Gedächtnistraining Für Senioren Kostenlos


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On 02.09.2020
Last modified:02.09.2020

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Gedächtnistraining für Senioren mit und ohne Demenz

Mit zunehmendem Alter sollte man auch darauf achten, im Kopf fit zu bleiben. Durch gezieltes Gedächtnistraining für Senioren werden die Konzentrationsfähigkeit und die Leistungsfähigkeit im Alltag gefördert.

Dies wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus. Oft fällt es Senioren schwer, spezielle Wörter zu finden oder sich bestimmte Termine zu merken.

Bis zu einem bestimmten Grad ist das normal, da bei den meisten Menschen ab dem Lebensjahr die Gedächtnisleistung stückweise nachlässt.

Mit einem Gedächtnistraining oft auch Gehirnjogging genannt kann man dem Alterungsprozess des Gehirns entgegenwirken und die Gedächtnisfunktionen stärken.

Es gibt verschiedene Arten von Gedächtnistraining und Übungen. Der Bundesverband Gedächtnistraining e. Diese sind:. Im Allgemeinen ist es wichtig, dass das Gehirn Abwechslung bekommt.

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Technisch erforderlich. Steine und Holzstücke vergleichen. Was ist härter, was weicher? Was ist glatter und was ist rauer?

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Dabei wird Vergangenes wieder lebendig:. Wenn wir Finger und Hände durch Gymnastik bewegen, wirkt sich das positiv auf unsere kognitiven Leistungen aus.

Händegymnastik erfordert die sog. Auge-Hand-Koordination, die sich mit etwas Übung verbessern lässt. Quelle 2. Mit der rechten Hand werden nacheinander alle Finger der linken Hand einzeln von unten nach oben ausgestrichen und an der jeweiligen Fingerkuppe sanft nach oben gezogen.

Begonnen wird am Daumen. Es folgen Zeige-, Mittel-, Ring- und kleiner Finger. Die Finger beider Hände spielen auf dem Tisch auf einem imaginären Klavier.

Dabei bewegen sie sich voneinander weg und wieder zusammen. Auch hier werden die Hände voneinander wegbewegt und finden wieder zusammen.

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Bei den Schüttelsätzen handelt es sich um Sätze, deren Wörter nicht in der richtigen Reihenfolge sind. Die Senioren sollen die Wörter bei dem Gedächtnistraining in die richtige Reihenfolge bringen.

Hier ein Schüttelsatz-Beispiel. Wenn Sie Jemanden in Ihrer Gruppe haben, der Sütterlin lesen kann, freut er sich bestimmt, wenn Sie ihm ab und zu etwas zum Vorlesen mitbringen.

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